فوائد الرياضة للطفل
العقل السليم في الجسم السليم، ولطفل سليم مع الرياضة يجب أن نعرف ماهي فوائد الرياضة للطفل، وكيف يجب أن ندرب أطفالنا على ممارسة الرياضة منذ الصغر وتصبح من الأساسيات لأن لها دور كبير في تنمية قدرة الطفل الجسدية والعقلية.فوائد ممارسة الرياضة للأطفال
1- تعطيهم قوة البنية الجسدية وتعزز لياقتهم البدنية. 2- تشد الجسم وتقوي العضلات وتحمي عضلة القلب. 3- تعطي مرونة للجسم ولياقة للجسم ولايشعر بالتعب عند أقل مجهود. 4- تعطي الطفلة ثقة بالنفس وتعزز روح التعاون لديه. 5- الأسترخاء ضروري للطفل لأنه يقلل التوتر والشدة النفسية ويعزز نظام المناعة لديه. 6- تنشيط خلايا الدماغ. 7- إمداد الجسم بالطاقة والنشاط وتحسين الحالة النفسية. 8- فقدان الوزن الزائد.أهم التمارين الرياضية للأطفال
تمرين الزحف
الزحف هو المهارة الأولى بحياة الطفل منذ بداية الشهر السابع يبدأ بإكتساب المهارة التي تنمي عنده قوة ليبدأ بعدها مرحلة المشي، ويعد الزحف أول تمرين رياضي بحياة الطفل.
تمرين البيلاتس
يستلقي الطفل على جانب الجسم أو الظهر، ثم يرفع القدمين إلى أعلى دون ثني الركبة وتثبيت الرجلين ويعمل هذا التمرين على شد منطقة البطن السفلية.
تمرين القفز بالهواء
هذا التمرين يعد متعة حقيقية للأطفال وهي القفز بالهواء وهو بالهواء يقوم بتمرينات رياضية، ثم ينزل على شبك مثبت الذي يساعده على القفز عدة مرات.
