تهدئة نوبات الغضب عند الأطفال وخطوات للتعامل معها
يتوقع الآباء نوبات غضب من عمر سنتين إلى 3 سنوات ، لكن نوبات الغضب لا تتوقف بالضرورة بعد الطفولة المبكرة.
يعاني الأطفال الأكبر سنًا أحيانًا من صعوبة في التعامل مع الغضب والإحباط أيضًا.
يفقد بعض الأطفال هدوئهم في بعض الأحيان فقط.
لكن بالنسبة للآخرين ، يبدو أن الأمر يتطلب المزيد من العمل عندما لا تسير الأمور في طريقهم.
تهدئة نوبات الغضب عند الأطفال
سيحتاج الأطفال الذين يميلون بشكل طبيعي إلى ردود أفعال قوية إلى مزيد من المساعدة من والديهم للسيطرة على نوبات غضبهم.
قد يكون التحكم في البدايات أمرًا صعبًا بالنسبة للأطفال ، ومساعدتهم على تعلم القيام بذلك هو عمل شاق للآباء الذين يحبونهم.
حاول أن تتحلى بالصبر والإيجابية ، مدركًا أن تطوير هذه المهارات يستغرق وقتًا وأن جميع الأطفال تقريبًا يمكن أن يتحسنوا بالتوجيه المناسب.
دور الأب في تهدئة نوبات الغضب عند الأطفال
قد يكون التعامل مع الأطفال أمرًا صعبًا. في بعض الأيام ، يبدو الحفاظ على السلام والهدوء في نفس الوقت مستحيلاً.
ومع ذلك ، عندما تتفاعل مع نوبة غضب عرضية أو نمط من الانفجارات ، فإن التحكم في غضبك عندما تندلع الأمور سيجعل من السهل تعليم الأطفال أن يفعلوا الشيء نفسه.
للمساعدة في السيطرة على نوبة غضب ، حاول أن تكون حليفًا لطفلك.
كلاكما تدعم طفلك للتغلب على الحالة المزاجية التي لا تزال تسبب المشاكل.
إن رد الفعل على أزمات طفلك بالصراخ والانفجارات الخاصة بك سيعلمه فقط أن يفعل الشيء نفسه.
لكن التزام الهدوء والتعامل مع الموقف المحبط بهدوء يسمح لك بإظهار وتعليم الطرق المناسبة للتعامل مع الغضب والإحباط.
بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى مكان القتال ، قد تكون على وشك فقدان صبرك.
أفضل طريقة للرد لتهدئة نوبات الغضب عند الأطفال
عليك الرد مع ضبط النفس الخاص بك سليم.
التدريس بالقدوة هو أقوى أداة لديك. تحدث بهدوء ووضوح وحزم ، وليس بالغضب أو الذنب أو النقد القاسي أو التهديدات أو الكلمات المهينة.
بالطبع ، القول أسهل من الفعل.
لكن تذكر أنك تحاول تعليم أطفالك كيفية التعامل مع الغضب.
إذا صرخت أو هددت ، فسوف تقوم بنمذجة وتغرس بالضبط أنواع السلوك التي تريد تثبيطها.
سيرى أطفالك أنك غاضب جدًا وغير قادر على التحكم في أعصابك بحيث لا يسعك إلا الصراخ ، وهذا لن يساعدهم على تعلم عدم الصراخ
ما تستطيع فعله لتهدئة نوبات الغضب عند الأطفال
إن تنظيم العواطف والتحكم في السلوك مهارات تتطور ببطء بمرور الوقت أثناء الطفولة.
مثل أي مهارة أخرى ، يحتاج أطفالك إلى تعلمها وممارستها بمساعدتك.
أخبر طفلك أيضًا بما سيحدث إذا لم يهدأ ؛ على سبيل المثال “إذا لم تهدأ ، فسيتعين عليك الذهاب إلى غرفتك حتى تتوقف عن الصراخ.”
بالنسبة للأطفال الذين تكون نوباتهم روتينية ، فقد يفتقرون إلى ضبط النفس الضروري للتعامل مع الإحباط والغضب ، ويحتاجون إلى مزيد من المساعدة لمساعدتهم على التحكم في تلك المشاعر.
من أجل تهدئة نوبات الغضب عند الأطفال يمكن أن تساعد هذه الخطوات:
ساعد الأطفال على شرحها بالكلمات.
إذا كان طفلك في منتصف البداية ، فتعرف على المشكلة.
إذا لزم الأمر ، خصص وقتًا مستقطعًا لطفلك ليهدأ ، أو ذكّره بهدوء بقواعد المنزل والتوقعات.
عندما يهدأ طفلك ، اسأله عن سبب غضبه.
يساعد هذا طفلك على تحويل المشاعر إلى كلمات وفهم ما يلزم لحل المشكلة ، إذا كان هناك شيء يجب القيام به.
استمع واستجب.بمجرد أن يشرح طفلك مشاعره بالكلمات ، فإن الأمر متروك لك للاستماع إليه وإخباره أنك تفهم.
قواعد تهدئة نوبات الغضب عند الأطفال
في هذه العائلة لا تضرب ولا تدفع ولا تعتدي.
الصراخ غير مسموح به.
لا توجد أبواب تغلق أبواب منزلنا.
لا توجد إهانات.
نحن لا نفعل ذلك في هذه العائلة.
لا يمكنك رمي الأشياء أو كسرها عن قصد.
استراتيجيات للتعامل مع نوبات الغضب للأطفال
الأطفال الذين تعلموا أنه لا بأس في الصراخ والضرب ورمي الأشياء عندما يكونون منزعجين ، يحتاجون إلى استراتيجيات أخرى ليهدأوا عندما يكونون غاضبين.
قدم بعض الأفكار لمساعدتهم على تعلم طرق آمنة للتعبير عن غضبهم أو للعثور على أنشطة أخرى يمكن أن تخلق مزاجًا أفضل.
خذ استراحة من الموقف.
دع أطفالك يعرفون أنه لا بأس في الابتعاد عن الصراع لتجنب اندلاع الغضب.
من خلال الانتقال إلى جزء آخر من المنزل أو إلى الفناء الخلفي ، يمكن للطفل الحصول على بعض المساحة والعمل على التهدئة.
إيجاد طريقة للتخلص من الغضب (بأمان).
حاول أن تتحلى بالصبر والإيجابية ، مدركًا أن تطوير هذه المهارات يستغرق وقتًا وأن جميع الأطفال تقريبًا يمكن أن يتحسنوا بالتوجيه المناسب.
كيفية إنشاء أسس متينة من أجل تهدئة نوبات الغضب عند الأطفال
لحسن الحظ ، لا تحدث نوبات الغضب الحقيقي في كثير من الأحيان عند معظم الأطفال.
أولئك الذين يعانون من مشاكل المزاج غالبًا ما يكون لديهم أسلوب نشط ، مع إرادة قوية وطاقة إضافية تتطلب التفريغ.
جرب هذه الخطوات في أوقات الهدوء. يمكنهم منع المشاكل قبل أن تبدأ من خلال مساعدة الأطفال على تعلم وممارسة المهارات اللازمة للتعامل مع لحظة نوبة الغضب:
تأكد من حصول الأطفال على قسط كافٍ من النوم.
ساعدهم في تسمية المشاعر.
تأكد من حصول الأطفال على الكثير من الأنشطة البدنية.
شجع الأطفال على السيطرة.
التعرف على الإنجازات.
حاول أن تكون مرنًا.
حاول تحديد المواقف “الخطرة” وكن استباقيًا.
كما يعلم أي شخص كان غاضبًا حقًا ، قد يكون اتباع النصائح المعقولة أمرًا صعبًا عندما تكون المشاعر عالية. امنح أطفالك مسؤولية التحكم في أنفسهم ، ولكن كن متواجدًا لتذكيرهم بكيفية القيام بذلك.
اقرأ أيضاً:
))التنمر لدى الأطفال وكيفية حماية أطفالنا منه بالمدرسة لجميع المراحل
اقرأ أيضا:
)) كيف تبني عضلات الطفل وتنمي النشاط البدني عنده
