ما هي فوائد الشاي الأخضر والنعناع .. هذا ما يحدث في أجسادنا عند تناولها
يجهل أغلب الناس فوائد الشاي الأخضر والنعناع وماذا يمكن أن تفعل في أجسادنا، هذا فضلاً عن مذاقها الرائع والمنعش.
وهذا المشروب الساخن له قدرات هائلة في إذابة الدهون الحشوية بالكرش، كما أنه يقوي جهاز المناعة بشكل عام.
– فوائد الشاي الأخضر والنعناع
سأحاول هنا ذكر نبذة بسيطة عن أهم فوائد الشاي الأخضر بالنعناع هذا المشروب الذي ينصح به معظم خبراء التغذية، لهذه الأسباب:
أولاً: يُساعد إلى حد كبير على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، والتخلّص من مُشكلة السُمنة.
هذا لأنه يحسن من عملية الهضم والتمثيل الغذائي في الجسم، ويعمل على تخليص أجسادنا من احتباس الماء والسموم، ويمنحنا زيادة في الشعور بالشبع.
ويقول خبراء التعذية: “إنّ تناول ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر بالنعناع يومياً من شأنه أن يُسرع عملية الأيض، ويُحسّن من أداء الكبد”.
ثانياً: هذا المشروب هو من أقوى مضادات الأكسدة التي بدورها تُساعد على تقوية الجهاز المناعي في الجسم.
وهنا يمكن لهذا المشروب مساعدة أجسادنا في الوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة وعلى رأسها مرض السرطان، وذلك من خلال مكافحة الشقوق الحُرة.
ثالثاً: يمدّ هذا المشروب الجسم بالطاقة اللازمة له، ويخلّصه من مشاعر التعب والإرهاق البدنيّ، ويساعد على خفض معدل الكولسترول الضارّ.
ويحمي من أمراض القلب الخطيرة، مثل انسداد الشرايين، والأوعية الدموية، والسكتات الدماغية.
رابعاً: يحسن من الخصائص الفيزيائيّة للأطعمة وبالتالي يقلل من احتمالية التسمم الغذائي، وهو مفيداً جداً لمرضى السكري من خلال خفض معدل السكر في الدم، كما يخفض من معدل ضغط الدم ويقي من حالات ارتفاعه والأعراض المرافقة لهذه الحالة المرضية.
خامساً: يساعد على تعديل الحالة المزاجية للأشخاص، وتحسينها ويعمل على تهدئة الأعصاب كونه أحد المضادات الطبيعيّة لحالات التشنّج، كما يحارب اضطرابات النوم أو الأرق، ويقوّي عمل الكبد والبنكرياس.
اقرأ أيضاً : بعضها يستخدم كعلاج للسرطان وضغط الدم.. 7 أنواع مختلفة للملح
وأخيراً يقلّل من مشاكل الجهاز التنفسي والمشاكل الصّدرية، بما في ذلك الربو، والسعال، والزكام، وضيق النفس، ويعدّ مفيداً لمرض الروماتيزم.
والجدير ذكره أنّه يفضل المواظبة على تناول هذا المشروب الصحي، لما له من فوائد عديدة تعود على صحة الإنسان ككل، ويمكن لمسها من خلال المداومة عليه.
