المشروبات الغازية اثناء الحمل

بعض النصائح الضرورية للمرأة الحامل

• عدم ارتداء الملابس الضيقة للمرأة الحامل ومن المفضل ارتداء الملابس الواسعة ذات الأقمشة التي تعطيكي الراحة 
• يجب على المرأة الحامل عدم الوقوف لفترة طويلة خصوصاً إذا كانت تعاني من وجود تورم في القدمين. 
• وضع المرأة الحامل وسادة خفيفة تحت قدميها عند النوم.
• تدليك الساق والقدم من وقت لأخر لكي تشعرين ببعض من الراحة 
• شرب كمية كافية من السوائل يساعد في التقليل من فرص الإصابة بالجفاف وتسمم الحمل والامساك 
• كما يخفف من حدوث الحموضة وكما أنه يساعد أيضاً على إبقاء جسم الحامل بارداً ويحافظ على درجة حرارة الجسم خصوصاً خلال الأشهر ذو الحرارة العالية 
• يجب على المرأة الحامل أن تمتنع عن شرب الكحول والتدخين وذلك لأنه يزيد من خطر حدوث الاجهاض و موت الجنين داخل الرحم او وفاة الطفل بعد ولادته فورا لذلك ننصح بالتوقف عم شرب الكحول واستبداله بالعصائر