المشروبات الغازية اثناء الحمل
المشروبات الغازية اثناء الحمل
إن أحلى و اجمل الفترات التي يمكن أن تمر بها كل امرأة في حياتها هي الحمل حيث أن هذه المرحلة ممتلئة بمشاعر السعادة والغبطة من والحماسة وذلك لاستقبال فرد جديد في العائلة
إن المرأة الحامل خلال فترة الحمل بحاجة إلى الكثير من العناية ويجب عليها الحفاظ على صحتها وصحة طفلها
و يكون ذلك من خلال اتباع نمط حياة صحي والذهاب إلى الطبيب بشكل دائم
كما يجب أيضا الاهتمام بما تتناوله الحامل طيلة الأشهر الثلاثة الأولى من حملها جيدًا و ذلك لأن جسمها في أثناء الحمل يكون أكثر عرضة للتأثر بملوثات الطعام مثل بكتيريا السالمونيلا والليستيريا الموجودة في الأطعمة غير المطهية جيدًا.
كذلك أيضا يمكن أن تتسبب بعض المشروبات مشكلات صحية للأم و الجنين اهمها المشروبات الغازية
المشروبات الغازية اثناء الحمل
السكريات
حيث إن معظم المشروبات الغازية تحتوي على نسب عالية من السكر والسعرات الحراريّة و قد تسبب زيادة الوزن و استهلاك الأم للمشروبات التي تحتوي على نسب عالية من السكر مثل المشروبات الغازيّة خلال الفترة الحمل قد يؤدي الى انخفاض القدرات الإدراكيّة بشكلٍ كبيرٍ لدى طفلها
الكافيين
حيث إن تناول كميات كبيرة من الكافيين (3 أكواب أو أكثر يومياً) على زيادة فرصة الإجهاض
اضرار المشروبات الغازية اثناء الحمل
القلق وقلة عدد ساعات النوم نتيجة نسبة الكافيين المرتفعة في هذه المشروبات الغازية
ارتفاع نسبة السكر في الدم حبث ان الجسم ينتج الأنسولين بكمية كبيرة ليعمل على خفض المعدل العالي للسكر في الدمبالتالي زيادة الشهية لتناول الحلويات، وبالتبعية يزيد الوزن.
وتعتبر المشروبات الغازية من المشروبات التل تعمل على تقليل نسبة الكالسيوم في الجسم
اقرأ أيضًا: مايضر الحامل في الشهور الأولى
المياه الغازية من الممكن ان تصيب المراة الحامل بمشكلات المعدة وخصوصًا في الأشهر الأخيرة من الحمل كما انها تسبب الشعور بالانتفاخات واضطرابات في الجهاز الهضمي.
بعض النصائح الضرورية للمرأة الحامل
- عدم ارتداء الملابس الضيقة للمرأة الحامل ومن المفضل ارتداء الملابس الواسعة ذات الأقمشة التي تعطيكي الراحة
- يجب على المرأة الحامل عدم الوقوف لفترة طويلة خصوصاً إذا كانت تعاني من وجود تورم في القدمين.
- وضع المرأة الحامل وسادة خفيفة تحت قدميها عند النوم.
- تدليك الساق والقدم من وقت لأخر لكي تشعرين ببعض من الراحة
- شرب كمية كافية من السوائل يساعد في التقليل من فرص الإصابة بالجفاف وتسمم الحمل والامساك
- كما يخفف من حدوث الحموضة وكما أنه يساعد أيضاً على إبقاء جسم الحامل بارداً ويحافظ على درجة حرارة الجسم خصوصاً خلال الأشهر ذو الحرارة العالية
- يجب على المرأة الحامل أن تمتنع عن شرب الكحول والتدخين وذلك لأنه يزيد من خطر حدوث الاجهاض و موت الجنين داخل الرحم او وفاة الطفل بعد ولادته فورا لذلك ننصح بالتوقف عم شرب الكحول واستبداله بالعصائر
