النوم على الظهر أثناء الحمل
إن طريقة النوم للمرأة الحامل تكون وفقاً لطبيعة شهور الحمل التي تمر بها حيث أن بعض وضعيات النوم تكون عادية في الشهور الأولى للحملو لكن من الممكن أن تكون غير امنة خلال الأشهر الأخيرة وي عود ذلك لزيادة حجم الجنين و زيادة الضغط على جسم المرأة الحامل حيث يصعب عليها تحديد وضعية النوم الآمنة لها و لطفلها.و يعتبر النوم على الظهر للمراة الحامل من الوضعيّات الخاطئة و غير آمنة و يعود ذلك إلى أن النوم على الظهر من الممكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بآلام الظهر و بالاخص خلال أشهر الحمل الثامن و التاسع إلى جانب الإصابة بالبواسير و انتفاخات القدمين و انخفاض ضغط الدم كذلك الشعور بالدوار لذا على الحامل تجنب وضعية النوم على الظهر النوم على الظهر أثناء الحمل
أضرار النوم على الظهر أثناء الحمل
- قلة تدفق الدم و الأوكسجين إلى الجنين و ذلك من الممكن أن يؤثر على نموه.
- تورم الساقين وذلك بسبب عدم تدفق الدم بشكل جيد.
- زيادة الشعور بالحموضة.
- ضيق في التنفس.
- تعرض المرأة الحامل لانخفاض ضغط الدم.
افضل الوضعيات لنوم المرأة الحامل
النوم على أحد الجانبين يكون
stepvideograph.net/">النوم على أحد الجانبين في كل من الثلث الثاني و الثالث من الحمل مع ضرورة وضع وسادة بين ركبتي الحامل
