تعرف على فوائد الكيوي للدم ودوره في الحماية من أمراض عدة
تعد فاكهة الكيوي أحد الفواكه المشهورة بفوائدها الصحية العديدة، فقد وجد أن حبة الكيوي مصدرًا جيدًا للعديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، وفوائده للدم بشكل خاص.
فوائد الكيوي للدم
تشمل فوائد الكيوي للدم على ما ياتي:
يمنع تخثر الدم
يحتوي الكيوي على مستخلصات لها تأثيرات مضادة للصفيحات، إذ أن الاستهلاك اليومي لفاكهة الكيوي يساعد على تقليل خطر الإصابة بتجلط الدم والسكتات الدماغية.
كما أن انحلال الفبرين يؤثر بشكل إيجابي على الأوعية الدموية ويمنع الإصابة بتصلب الشرايين والانصمام الخثاري.
يحسن امتصاص الحديد
يعد الكيوي مصدرًا ممتازًا لعدد من المواد الكيميائية النباتية، مثل: اللوتين (Lutein)، والزياكسانثين (Zeaxanthin)، بالإضافة إلى فيتامين ج والتي تساعد بدورها على منع اضطرابات نقص الحديد، إذ أن تناول الكيوي مع حبوب الإفطار الغنية بالحديد يعزز من امتصاص الحديد في الجسم بشكل ملحوظ.
يمنع الإصابة بفقر الدم
تحتوي ثمرة الكيوي على ما يقارب 56 ملليغرام من فيتامين ج، وهذا يمثل ما نسبته 75% من القيمة اليومية الموصى بها للنساء و62% من القيمة اليومية الموصى بها للرجال، حيث يساعد فيتامين ج على تحسين امتصاص الحديد في الجسم، وبالتالي درء الإصابة بفقر الدم.
اقرأ أيضاً : تجنب أضرار السم الأبيض.. 7 بدائل طبيعية تغنيك عن استخدام السكر تعرف عليها
فوائد الكيوي للجسم
بعد أن تناولنا فوائد الكيوي للدم، لابد وأن نتعرف أيضًا على فوائده للجسم، والتي تتضمن ما ياتي:
يعالج الربو
يساعد المحتوى العالي من فيتامين ج وفيتامين هـ في الكيوي على علاج الربو، علاوةً على ذلك يمكن للكيوي تحسين المناعة ومحاربة الإجهاد التأكسدي، وهذا من شأنه التخفيف من حالات الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي.
يعالج السرطان
يساعد الكيوي في علاج السرطان بفضل محتواه من فيتامين ج الذي يحارب الجذور الحرة، والألياف التي تكافح السرطان خاصة سرطان الجهاز الهضمي، إضافة إلى أنواع عدة من المركبات، مثل: السلفورافين (Sulforaphane) والإيزوسيانات (Isocyanate) والإندول (Indoles) التي تثبط عمل الخلايا السرطانية.
يعزز صحة القلب
إن البوتاسيوم الموجود في الكيوي مهم لصحة القلب، إذ أنه يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض مستويات الدهون في البلازما وتقليل فرط نشاط الصفائح الدموية، كما أنه يخفض مستوى ضغط الدم.
