الصحة

6 وصفات طبيعية لعلاج عسر الهضم وحرقة المعدة في المنزل

عسر الهضم هو مصطلح طبي يصف اضطرابًا في مركزه والشعور السلبي المتركز في الجزء العلوي من المعدة، والمقصود هنا اضطراب وظيفي دون سبب واضح للعيان، مثل: القرحة، والالتهاب، والورم، والتغيرات البيوكيميائية، ويكون هذا الاضطراب في أغلب الأحيان ذا طابع استمراري مزمن، أو مع ميل إلى الاختفاء ثم معاودة الظهور مجددًا، وهذه مشكلة شائعة يُعاني منها حوالي 7% – 25% من السكان في الدول النامية.

علاج عسر الهضم

بذور الشمر

تحتوي بذور الشمر على مركبات هامة قد يساعد بعضها على مقاومة التشنجات وتحفيز استرخاء البطانة العضلية للقناة الهضمية، مثل مركب الفينشون (Fenchone). لذا قد يساعد استهلاك بذور الشمر فمويًا على مقاومة عسر الهضم وتخفيف حدة بعض الأعراض التي قد ترافقه، مثل: الغثيان، والنفخة، وتشنجات وألم البطن وحرقة المعدة.

بمقدورك الاستفادة من بذور الشمر لعلاج عسر الهضم بالمنزل بإحدى هذه الطرق:

مضغ حفنة من بذور الشمر بعد الانتهاء من تناول الطعام.
شرب منقوع الشمر، والذي يمكن إعداده من خلال غلي كوب من الماء مع نصف ملعقة من بذور شمر مطحونة لمدة 10 دقائق.

بذور النانخة

تحتوي النانخة على أنزيمات نشطة يعتقد أنها قد تخفف من حدة عسر الهضم، وذلك نظرًا لقدرتها المحتملة على تحفيز إنتاج العصارات الهضمية.

قد تكون النانخة مفيدة بشكل خاص في مقاومة الأعراض الآتية التي قد ترافق عسر الهضم: تطبل البطن، والحموضة.

للاستفادة من النانخة كوصفة لعلاج عسر الهضم بالمنزل، يمكن إضافة حفنة من بذور النانخة لكأس مياه ساخنة، وبعد مرور مدة قصيرة يتم شرب المنقوع الناتج.

القرفة

قد تساعد القرفة على مقاومة عسر الهضم نظرًا لاحتوائها على الآتي:

مضادات أكسدة هامة، مثل: اليوجينول (Eugenol)، واللينالول (Linalool)، وهي مواد قد تساعد على: تحسين الهضم، ومقاومة تلف وتهيج القناة الهضمية.
مواد قد تساعد على تحييد تأثير العصارات الهاضمة، مما قد يخفف من حدة ما يأتي: حرقة الفؤاد، وتهيج المعدة.

لذا، قد تساعد القرفة على تخفيف حدة بعض أعراض عسر الهضم، مثل: تطبل البطن، والتجشؤ، وتشنجات البطن.

للاستفادة من القرفة كوصفة لعلاج عسر الهضم بالمنزل، إليك بعض الطرق:

شرب شاي القرفة، والذي يمكن إعداده من خلال وضع عود من القرفة في ماء مغلي ومن ثم شرب المنقوع بعد إزالة القرفة منه وإضافة العسل إليه.
إضافة رشة من القرفة المطحونة إلى وجبات الطعام.

النعناع

يحتوي النعناع على مواد هامة مثل المنثول، وهذه المواد قد تساعد على: مقاومة الالتهابات، وطرد الغازات، وتسكين الألم، ومقاومة الاحتقان، ومقاومة التشنجات.

لذا، قد يساعد النعناع على تحسين الهضم وتهدئة القناة الهضمية المتهيجة، كما قد يساعد كذلك على مقاومة التقيؤ والإسهال.

يمكن استخدام النعناع كوصفة لعلاج عسر الهضم بالمنزل بعدة طرق، مثل:

مص أقراص النعناع الطبية.
تناول النعناع الطازج.
شرب شاي النعناع بعد الوجبة.

اقرأ أيضاً : تعرف على فوائد اللاكتوز وأهم مصادره الطبيعية وبدائله

عرق السوس

قد يسهم عرق السوس في تخفيف حدة أعراض عسر الهضم، كما قد يكون لعرق السوس تأثير إيجابي على بعض مشكلات الجهاز الهضمي الأخرى، مثل: التهاب المعدة، والقرحة الهضمية.

وتعزى فوائد عرق السوس المحتملة للجهاز الهضمي غالبًا لتواجد مواد في عرق السوس قد تسهم في تخفيف حدة التهابات القناة الهضمية والتشنجات العضلية، وهي مشكلات ترتبط بعسر الهضم.

يمكن استخدام عرق السوس لعلاج عسر الهضم بالمنزل من خلال:

تناول عرق السوس.
شرب منقوع عرق السوس، والذي يمكن تحضيره من خلال إضافة رشة عرق سوس مطحون لكوب ماء مغلي.

صودا الخبز

قد يساعد الاستهلاك الفموي لصودا الخبز على تحييد مفعول أحماض المعدة، مما قد يسهم في مقاومة بعض أعراض عسر الهضم، مثل ارتجاع الأحماض.

طريقة الاستخدام
للاستفادة من صودا الخبز في مقاومة عسر الهضم، تضاف نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز لكوب ماء دافئ، ثم يتم شرب المزيج.

6 وصفات طبيعية لعلاج عسر الهضم وحرقة المعدة في المنزل
6 وصفات طبيعية لعلاج عسر الهضم وحرقة المعدة في المنزل

اقرأ أيضاً : المانجو الخضراء.. تحمي الجسم من الجفاف وتمتلك فوائد كثيرة للجهاز الهضمي تعرف عليها

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى