ماذا يحدث لأجسامنا عند التوقف عن تناول السكر لمدة أسبوع واحد؟
ماذا يحدث لأجسامنا عند التوقف عن تناول السكر لمدة أسبوع واحد، سؤال يدور في ذهن الكثيرين، خاصةً وأن استهلاك السكر يعد من الأمور الرئيسية اليومية.
– ماذا يحدث لأجسامنا عند التوقف عن تناول السكر لمدة أسبوع واحد؟
يسبب تناول السكر العديد من المضاعفات الصحية لجسم الإنسان، وعند التوقف عن تناول السكر لمدة أسبوع، إليك ما يحدث في أجسامنا؛
1– الحالة المزاجية
عند التوقف عن استهلاك السكر تتغير الحالة المزاجية لدينا حتى وإن كان جسمنا مدمنا على السكر.
2- بشرة أكثر نضارة:
يمكن أن تؤدي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر إلى ارتفاع مفرط في الأنسولين، ما يؤدي إلى حدوث التهاب في الجلد، لذلك كلما قل استهلاكه، أصبحت بشرتك أكثر نضارة.
3- تحسين جودة النوم
وفقاً لموقع “insider”، فإن التوقف عن تناول السكر، لن يحل مشاكل النوم فحسب، ولكن في غضون أسابيع قليلة ستلاحظ أنك تنام نوم أعمق.
4- إنقاص الوزن
يؤدي تناول كمية زائدة من السكر في زيادة الوزن، لذا، عندما تتوقف عن استهلاكه، فإن تخزين الدهون سينخفض ببطء، وبالتالي إنقاص الوزن.
5- تقليل الإصابة بنزلات البرد
يسبب تناول الكثير من السكر في الإصابة بالالتهابات المزمنة، مما يقلل من قدرة جهاز المناعة على محاربة نزلات البرد والإنفلونزا، وعليه فإنه عند الإقلاع عن تناوله يصبح لديك عدد أقل من الزكام على مدار العام، وتقليل أعراض الحساسية والربو.
6- تتحسن رائحة أنفاسك وابتسامتك
السكر هو عامل مساعد رئيسي في التسبب في تسوس الأسنان لأنه يتفاعل مع البكتيريا في فمك لتكوين الحمض الذي يسبب التسوس، ولكن إذا توقفت عن تناوله لمدة أسبوع سوف تتحسن رائحة أنفاسك أيضا، لأن السكر يغذي البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
اقرأ أيضا:
)) أمور “خطيرة”.. إليك ما يفعله السكر في أجسامنا بالضبط
)) دراسة تنصح بتجنب عادة شائعة قبل النوم.. تتسبب في “انهيار” نسبة السكر في الدم
