الامساك عند الحامل
يعتبر الإمساك من مشاكل الجهاز الهضمي و هو يكون على شكل حركة غير منتظمة للأمعاء تؤدّي إلى عدم قدرة الشخص على تفريغ الفضلات من جسمه
و تعتبر أيضًا من أكثر المشاكل التي تتعرض لها المرأة الحامل و أصعبها و خاصةً في الأشهر الأولى و الأخيرة من الحمل
و يعود ذلك بسبب الزيادة في هرمون الإستروجين الذي يؤدي إلى حدوث ارتخاء في عضلات الأمعاء كما من الممكن حدوثه بسبب كبر حجم البطن و ضغطه على الأمعاء.
كما أن الإمساك يعد أمر طبيعي و منتشر بين النساء الحوامل و يمكنك علاجه بسهولة لكي تستمع المراة الحامل بفترة حمل من دون أي ألم او انزعاج.
[caption id="attachment_343686" align="aligncenter" width="581"]
علاج الامساك عند الحامل[/caption]
اهم الاسباب التي تسبب الامساك
- قلة ممارسة التمارين الرياضية.
- إتباع المراة الحامل نظام غذائي منخفض الألياف الغذائية.
- التغير في الهرمونات والذي يعمل على استرخاء العضلات المعوية والضغط على الرحم فتصبح حركة الطعام ابطىء.
علاج الامساك عند الحامل
التدليك:
و هو من أبسط وأهم الطرق المستخدمة للتخلص من الإمساك حيث يكون ذلك من خلال وضع الكفّين على الفخذين مع الحرص على أن تكون الأصابع ممدودة بشكل أُفقي والإبهام يشير إلى الركبتين حيث يجب تحريك اليدين باتّجاه الأسفل والأعلى والخلف، و تكرار الخطوات لبضع دقائق.
عصير البرتقال:
إن عصير البرتقال يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين ج، بالإضافة إلى الموادّ المُضادّة للالتهابات، و الألياف الغذائية، و التي تحسن عمل الأمعاء
اقرأ أيضًا:
net/2021/01/26/%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b8%d9%87%d8%b1-%d8%a3%d8%ab%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d9%84/">النوم على الظهر أثناء الحمل
علاج الامساك عند الحامل[/caption]
علاج الامساك عند الحامل[/caption]
