أعراض جلطة الدم وأخطارها وطرق الوقاية منها
تسبب جلطة الدم مجموعة من الأعراض الخطيرة، والتي قد يشير الكثير منها إلى حالات خطيرة تتطلب التدخل الطبي، ويُعرف تجلط الدم في كثير من الأحيان بأنه حالة خطيرة يمكن أن تقتل إذا تركت دون علاج.
جلطة الدم
وحظيت الجلطات باهتمام إعلامي واسع النطاق خلال الأيام الماضية حيث علّق مسؤولو الصحة في العديد من الدول الأوروبية جرعات لقاح أكسفورد ضد “كوفيد”، بعد أن طورها المتلقون، وعلى الرغم من عدم وجود علاقة ثابتة بين اللقاح وحالات التجلط التي أصابت من تلقى اللقاح، فإن فهم الأعراض يمكن أن ينقذ الأرواح.
أعراض جلطة الدم
جلطة الدم هي الاسم العامي للجلطة التي تسد صمامات الأوعية الدموية، وتتطور هذه إلى حالات طبية خطيرة مثل تجلط الأوردة العميقة (DVT) أو الانسداد الرئوي.
ويجب التأكد من الانتباه إلى أي علامات للجلطة في وقت مبكر، والحصول على العلاج الصحيح.
وتشمل أعراض الجلطة الدموية ألم خفقان أو تشنج في الساق والقدم، وتورم، واحمرار أو دفء، وضيق التنفس المفاجئ، وآلام الصدر الحادة، وسعال، وسعال الدم.
ومن أخطر الحالات التي يسببها تجلط الدم الانسداد الرئوي، والذي يشكل حالة طبية طارئة.
وحدد العاملون في مجال الصحة مجموعة من العوامل التي قد تهيئ الناس لما يعرف بالتخثر، وتشمل بعض أنواع السرطان، والصدمة، و داء السكري، وضغط دم مرتفع، والتدخين، وحبوب منع الحمل، والحمل، و البدانة، وكبار السن (أكثر من 60)، و الأمراض الالتهابية المزمنة، وتاريخ عائلي للجلطات، و بعض العمليات الجراحية.
الوقاية من جلطة الدم
للوقاية من الجلطة يجب اتباع حمية غذائية لأن الاعتبار الرئيسي الأول هو الأطعمة التي تختار تناولها يومياً هل تساعد أو تعيق صحتك.
من الأفضل اتباع نظام غذائي منخفض الدهون وعالي الألياف ومليء بالفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة.
واحرص على تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفاكهة والخضروات كل يوم ابدأ يومك بتناول الطعام بشكل صحيح.
النشاط البدني
تساعد ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع، في الحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك.
ويقلل الحفاظ على وزن صحي من فرص الإصابة بمشاكل صحية قد تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وعلى سبيل المثال، من خلال الحفاظ على لياقتك، ستتمكن في الغالب من خفض ضغط الدم.
وتساعد ممارسة الرياضة بانتظام أيضا على خفض مستويات الكوليسترول وتحافظ على عمل القلب والدورة الدموية بشكل أكثر كفاءة.
وقالت NHS: “ممارسة الرياضة بانتظام تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية. القلب عضلة، ومثل أي عضلة أخرى، يستفيد من ممارسة الرياضة. ويمكن للقلب القوي أن يضخ المزيد من الدم حول جسمك بجهد أقل”.
اقرأ أيضاً : من أخطر الأمراض النادرة الانحلال الفقاعي وأعراضه الشائعة
الإقلاع عن التدخين
يعد التدخين عامل خطر رئيسي للإصابة بتصلب الشرايين، وهو عندما تصبح الشرايين مليئة بالرواسب الدهنية.
وإذا كانت هناك مساحة أقل للدم للتنقل عبر الشرايين، فإن ضغط الدم يرتفع وإذا انسدت الشرايين بالكامل، يمكن أن تحدث نوبة قلبية.
تجنب الكحول
تجنب دائماً الإفراط في شرب المسكرات، لأن هذا يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
مراعاة الحالات الصحية السابقة
من المهم إدارة أي حالات أخرى قد تكون لديك، مثل مرض السكري، إذا كنت ترغب في تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية.
