النوم
-
أخبار العالم
سبب “حاسم” يجعلنا نكافح من أجل النوم.. افعل هذا الأمر لتتخلص من الأرق
كشفت دراسة جديدة عن سبب “حاسم” يجعلنا نكافح من أجل النوم، إذ توصلت إلى أن التعرض غير الكافي لأشعة الشمس…
أكمل القراءة » -
الصحة
ما هو “خمول النوم” وكيف تتخلص منه لتستيقظ بكامل نشاطك صباحاً
خمول النوم هو الشعور بالتعب والترنح وعدم الحصول على قسطٍ كاف من الراحة عند الاستيقاظ صباحاً، أما عن أسبابه…
أكمل القراءة » -
الصحة
يسبب السمنة والاكتئاب.. تعرّف على ما يحدث في جسمك عند النوم لساعات طويلة
يعتبر النوم أحد أهم العوامل في صحة الإنسان، ولكن النوم لساعات طويلة من شأنه أن يسبب بعض الأضرار، تعرّف على…
أكمل القراءة » -
الصحة
تخلص من أدوية الاكتئاب عبر اتباع وسيلتين فقط
ازدادت معدلات الاكتئاب حول العالم بشكلٍ متسارع خلال العام الفائت ومع بداية العام الحالي بسبب جائحة كورونا التي فرضت شروطها…
أكمل القراءة » -
الصحة
للحصول على قسط من النوم الهادئ.. عليك إتباع 6 خطوات أوصى بها الخبراء
يعاني العديد من الناس من مشكلة الأرق في الليل، وعدم النوم الهادئ لذلك كثر السؤال في الآونة الأخيرة عن أفضل…
أكمل القراءة »