الصحةسلايد رئيسي

ماهو ” الكروم ” الموصوف لعلاج السكري وأمراض أخرى.. وأين يوجد

الكروم معدن مهم اكتشفه في السلسلة الغذائية الكيميائي الفرنسي “لويس نيكولاس فاكويلين” لأول مرة عام 1797، وأطلق عليه اسم الكروم المأخوذة من كلمة chroma ، والتي تعني اللون اليوناني.

وبعد الإختبارات التي أجريت على هذا المعدن تم التأكيد علمياً على أنه من المهم الحصول على ما يكفي من الكروم

لتحفيز تنظيم الأنسولين وصحة الدماغ والمناعة بشكل كامل .

الكروم ومرض السكري

تتمثل الوظيفة الأساسية للكروم في دعم وظيفة الأنسولين وتنظيم نسبة السكر في الدم

كما ينصح بتناوله بشكل خاص للإمرأة الحامل من أجل منح الجنين بنية قوية ومناعة جيدة،

وأيضاً ينصح مرضى السكري بتناوله لأنه يحفز الجسم على إنتاج الأنسولين بالكميات التي يحتاجها الإنسان،

كما أظهرت الدراسات أنه يساعد على زيادة تحمل الجسم للجلوكوز وزيادة قدرة الأنسولين على الارتباط بالخلايا.

يساعد في خسارة الوزن

وأشارت الدراسات إلى أن تناوله يسبب فقدان الوزن الصحي، دون أعراض جانبية على الجسم،

خاصة عند دمجه مع النظام الغذائي أو أنظمة الريجيم المتبعة بالتزامن مع ممارسة الرياضة.

يقلل نسبة الإصابة بالزهايمر ويمنع الاكتئاب

إن هذا المعدن الأساسي يقوي أيضًا صحة الدماغ ويساعد على التركيز

بالإضافة إلى أنه يعمل على تحسين الذاكرة لدى كبار السن المعرضين لخطر الزهايمر.

بالإضافة إلى أن تناوله يقلل من إنتاج الكربوهيدرات في الجسم ويعمل على فتح الشهية

وتحسين عادات الأكل وتوازن المزاج لدى المرضى الذين يعانون من الاكتئاب.

اقرأ أيضاً : 10 أنواع من الفاكهة والخضار حافظوا عليها يومياً في رمضان.. لتفادي عسر الهضم والكولون

داعم فعال لجهاز المناعة

ويعمل أيضاً على تقوية جهاز المناعة مما يدعم الصحة العامة للجسم بشكل كامل ضد كل أنواع الالتهابات.

إضافة إلى أنه يساعد في مكافحة الآثار الجانبية السلبية للأدوية المضادة للفيروسات القهقرية لدى المرضى المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية (HIV).

علاقة الكروم بصحة القلب

ثبت أن الكروم يزيد من صحة القلب حيث أظهرت الدراسات التي أجريت على حيوانات الهامستر

أن الذي تم إعطاؤه مزيجًا من خلاصة بذور العنب والكروم المرتبط بالنياسين يُظهر انخفاضًا كبيرًا في إجمالي مستويات الكوليسترول السيئ الذي يتسبب بإغلاق الشرايين والنوبات القلبية.

وبالمثل ، تشير الأبحاث إلى أن الطعام يساعد على إصلاح كل من تلف الخلايا وتراكم اللويحات في الشرايين والأوردة.

مصادر معدن الكروم

يمكن الحصول على الكروم بكمية كافية من العديد من الفواكه والخضروات مثل البطاطا و التفاح والموز والفاصوليا الخضراء،

كما تُعتبر اللحوم الحمراء والدواجن والمحار والطعام البحري مصادر ممتازة للكروم.

اقرأ أيضاً : ضربة الشمس حالة خطيرة قد تودي بحياة الإنسان .. أسبابها وطرق علاجها

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى