غالبا ما تصاب القدمين بآلام حادة جراء الوقوف الطويل او المتكرر لذلك يبحث كثيرون عن طرق سهلة لتخفيف آلام الأقدام عقب نهار طويل من العمل.

علاج آلام الأقدام من الوقوف

هناك العديد من الطرق المنزلية التي من شأنها التخفيف من ألم القدمين الناجم عن الوقوف المستمر في العمل أو المنزل، تتمثل في الآتي: انقع قدميك في الماء الدافئيمكن تسكين ألم القدمين باستخدام الماء الدافئ.ما عليك سوى ملء حوضًا صغيرًا بالماء الدافئ، تستطيع إضافة أملاح الاستحمام، مثل: الملح الانجليزي لتحصل على نتائج مرضية لك، ثم ضع قدميك في الماء لمدة نصف ساعة.من الجدير ذكره أنه عليك تجنب نقع قدميك بالماء الدافئ إذا كنت تعاني من مرض السكري، فقد يسبب ذلك الإصابة بالتهابات القدم. امنح نفسك تدليكًاتستطيع تخفيف ألم القدمين عن طريق تسكين آلام العضلات بواسطة التدليك.لتحصل على النتائج المطلوبة اجلس وارفع قدمًا واحدة على الركبة الأخرى، افرك قدمك بأحد الزيوت الأساسية، واستخدم إبهامك للضغط بشكل أعمق على عضلات قدمك وافركها بحركة دائرية. لف قدمك على جسم مستديريمكن ذلك من خلال اتباع الآتي:اجلس على كرسي وضع شيئًا مستديرًا تحت قدمك، مثل: أسطوانة القدم، أو زجاجة ماء.ضع قوس

علاج آلام الأقدام من الوقوف.. تعرف على طرق منزلية بسيطة

غالبا ما تصاب القدمين بآلام حادة جراء الوقوف الطويل او المتكرر لذلك يبحث كثيرون عن طرق سهلة لتخفيف آلام الأقدام عقب نهار طويل من العمل.

علاج آلام الأقدام من الوقوف

استطلاع رأي

الأكثر قراءة

أحدث المقالات

الطقس