منها تسهيل الولادة الطبيعية.. إليك 10 فوائد لــ البلح الأصفر
يُعتبر البلح الأصفر نوع من أنواع التمور التي تثمر على شجرة النخيل، والتي تنتشر زراعتها في المنطقة العربية تحديداً وفي البيئات الصحراوية عموماً، وله العديد من الفوائد.
فوائد البلح الأصفر
للبلح الأصفر مجموعة من الفوائد الغذائية الهامة لجسم الإنسان، بالإضافة إلى كونه معالج لبعض الأمراض، إليك أبرزها:
● غني بالمعادن الغذائية
يحتوي البلح الأصفر على الفيتامينات والعناصر الغذائية المتنوعة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة.
● غني بالألياف
تساعد الألياف الموجودة في البلح على منع الإمساك والتحكم بمعدلات نسبة السكر في الدم.
● تقوية الجهاز الهضمي ومهدىء للأعصاب
يساهم في تقوية الجهاز الهضمي، وخاصةً إذا ما تناوله مع الحليب، كما يحارب القلق العصبي، ويعتبر مهدئ للأعصاب السمع.
● منشط جنسي
يحتوي البلح على الأملاح المعدنية والفيتامينات، التي تُعتبر منشطًا جنسيًا طبيعيًا لكلا الجنسين.
● تسهيل الولادة
يعزز المخاض الطبيعي للنساء الحوامل، لذلك ينصح الأطباء بتناوله في الأسابيع الأخيرة من الحمل.
● مضادات أكسدة متنوعة
يحتوي البلح على أنواع عدّة من مضادات الأكسدة، مثل الفلافونيود والكاروتينيود والفالونيك أسيد، والتي تقي الإنسان من الإصابة بأمراض القلب بالزهايمر والسكري والسرطان.
● الوقاية من الزهايمر
بحسب أخصائية التغذية، فإن البلح يقلل من الالتهابات ويمنع من تكوّن اللويحات في خلايا الدماغ ما يقي من مرض ألزهايمر.
● بديل عن السكر الأبيض
يشكل البلح بديلاً عن السكر الأبيض، لذلك ينصح باستخدامه في وصفات الحلويات لأنه غني بالألياف والمغذيات ومضادات الأكسدة.
اقرأ أيضاً : طريقة عمل بلح الشام في البيت بخطوات بسيطة
● تعزيز صحة العظام
البلح يساهم في الحفاظ على صحة العظام وحمايتها من التعرض لأي مشاكل صحية.
● ترميم الجلد وتقوية العضلات
يعمل البلح الأصفر على ترميم جلد الإنسان، والتجاعيد التي تظهر على البشرة، ويؤخر علامات التقدم في السن، بالإضافة إلى أنه يقوي العضلات وينشطها خاصة لممارسي رياضة بناء الأجسام.
