أخبار العالمسلايد رئيسي

أخصائية تغذية روسية تشرح كيفية الاستفادة من الحجر الذاتي غذائياً وصحياً

نصحت وزارة الصحة في موسكو، اليوم الأربعاء، السكان خلال نظام العزل الذاتي، بإتباع نظام غذائي يومي حتى لا يعانوا من نقص المواد الغذائية والفيتامينات.

وجاء تصريح وزارة الصحة على لسان كبيرة خبراء التغذية في موسكو، إينا بيتشوغينا، والتي قالت خلاله: “خلال هذه الفترة، من المهم جداً إتباع نظام غذائي يومي حتى لا نواجه نقصًا في المواد الغذائية والفيتامينات”.

وأضافت بيتشوغينا: “في بداية الأمر من الضروري الحفاظ على المناعة، لذلك يجب أن نضيف الحمضيات إلى النظام الغذائي، وفي الصباح يجب شرب الماء الدافئ أو الساخن مع الليمون على الريق، وخلال النهار للحفاظ على توازن المياه في الجسم”.

اقرأ أيضاً : معتمدة على تجارب الصين وفرنسا.. روسيا تعلن تطوير علاج فعّال لفيروس كورونا

وأكدت ضرورة ممارسة الرياضة والإحماء والرقص وألعاب الحركة مع الأطفال والتنظيف، لافتةً إلى أن هذا سيساعد على تحسين الحالة النفسية والعاطفية، وفق ما نقلته وكالة سبوتنيك الروسية.

وبحسب غرفة عمليات مكافحة فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) في روسيا، اليوم الأربعاء، فإن روسيا سجلت 440 إصابة جديدة بالفيروس في 35 إقليماً من أقاليم البلاد، بينهم 267 إصابة في العاصمة موسكو، ليبلغ عدد الإصابات الإجمالي 2777 إصابة.

اقرأ أيضاً : هل ينتقل فيروس كورونا عبر المياه.. وهل يشمل مياه الصرف الصحي وبراز المرضى؟

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى