إذا كنت تعاني منها.. فيتامين يمنع ظهور حب الشباب

يعتبر فيتامين “C” من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والضرورية للصحة، بما في ذلك لصحة البشرة، ويجب الحصول عليه من خلال النظام الغذائي، لأن الجسم لا ينتجه.

أهمية فيتامين “C”

كما يعتبر مضاداً قوياً للأكسدة، حيث يساعد على تحييد الجذور الحرة، وهي مركبات غير مستقرة يمكن أن تتلف خلايا الجسم بمرور الوقت.

عندما تصبح مستوياتها عالية جدًا في الجسم، بحسب موقع “هيلث لاين”.

وبحسب الموقع، فإن البشرة تتأثر بالجذور الحرة بسبب تعرضها لكل من البيئات الداخلية والخارجية.

بالإضافة إلى ذلك ومن بين عوامل أخرى، يؤثر النظام الغذائي والإجهاد والتدخين والأشعة فوق البنفسجية والتلوث على صحة البشرة.

حماية الجلد

هذا وتحتوي الطبقة العليا المرئية من الجلد على مستويات عالية من فيتامين “C”، وتلعب هذه المغذيات دورًا رئيسيًا في حماية الجلد الجديد وشفائه وإنتاجه.

وتعمل منتجات فيتامين “C” على تحسين فرط التصبغ، وتقليل الالتهاب الناجم عن حب الشباب، ولكن من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث.

يعالج حب الشباب

ويعالج ندبات حب الشباب عن طريق زيادة تخليق الكولاجين.

وهو بروتين مسؤول عن بنية البشرة وضروري لإعادة بناء بشرة صحية، وهكذا قد يسرع هذا الفيتامين شفاء جروح حب الشباب.

والجدير بالذكر أن العديد من الفواكه والخضروات تحتوي على فيتامين “C”.

اقرأ أيضاً : مجموعة نصائح منزلية بسيطة.. لتنظيف رئتيك من التدخين وكسب جهاز تنفسي قوي

منها: الفلفل والفراولة والطماطم والقرنبيط والخضار الورقية والحمضيات.

اقرأ أيضاً : تعرّف على حقيقة علاقة فيتامين (c) بنزلات البرد والزكام وأهم فوائده..